co mam zrobic

[...] sylwetki od razu no ale panowie nie oszukujmy się ćwiczę już pewien czas - rozumiem robiłem błędy ale czy aż takie by w bicepsie nie urósł ani jeden cm podczas gdy mam dietę ( w razie potrzeb wkleję ) , nie zarywam nocek , nie imprezuję , nie piję ani grama alkoholu , mam białko wydaję nie małą kasę na żarcie itp..i przede wszystkim [...]

[...] nie czuję az tak mocno pracy mięśni? unoszenie boczne - 35x10x2. możecie się z tego śmiać ale czuć naramienne po tym szrugsy - 110 kg. kurde robię powoli i dokładnie, mam zapas ale znowu nie czuję aż tak mocno mięśni jak np przy 80 kg. też obniżyć ciężar? czy mój organizm po prostu jest przyzwyczajony aż tak mocno do systemu 10 ze już nie [...]

Panowie ciągnę Granite już mc w dawce podst. Tj 1tab już mc czyli około 4tyg. zamierzam spożyć całe opakowanie czyli wyjdzie około 8tyg. Z efektów jestem na razie zadowolony z efektów ubocznych to mega migrena ale poradziłem sobie z nią biorąc do wyciąg z czosnku. Co do układu trawiennego to większych ubokow nie zaobserwowałem, no może wzdęcia ale [...]

[...] niz Bruce'a, dlatego tez nie dziwi mnie ze poszedl w strone koncepcji, no ale czekam na te nazwiska. ;) "Co moich uderzeń to fakt jetem grapplerem ale uderzenia też mam całkiem niezłe natomiast to nie ja obalałem tylko zazwyczaj przeciwnicy." Wiem, i co mnie uswiadamia ze nie cwiczyles JKD, bo zapytales sie mnie co by zrobila osoba [...]

Sprawa wyglada tak - mam 3 cisniomierze 2 nadgarstkowe i jeden naramienny . Zawsze mierze ns prawej rece bo tam cisnienie mam wyzsze. Na nadgarstkowym jednym i drogim cisnienie mam w granicach 120/70 i jest stabilnie a jak mierze naramiennym to zawsze 20-30punktow wyzej, a odczekam 5minut zmierze ponownie to cisienie nizej o okolo 10 punktow. [...]

[...] Bardziej mi to przypomina takie aero z ciezarem niz porzadny trening silowy ;-) Aero tylko 25min. bo musialam zdazyc jeszcze do sklepu kupic kolacje %-) Juz drugi dzien mam zakwasy, szczegolnie w klacie, ledwo podnosze reke do gory. MISKA DT 170/30/200 Sporo kurczaka, ale przygotowalam miche wieczorem dzien wczesniej i nie bylo juz w sklepie [...]

Marcel, nastepnym razem nie zaczne dopóki nie zapytam ciebie o zdanie Co do trenu, fakt to by było najtrudniej zrobić, sam osobiscie nie mam zielonego pojęcia o zadnym z tych produktów. No ale kiedyś może cos wykombinujemy ... ps. w pierwszej linijce tego posta nie żartowałem Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-03-13 08:25:47

Saida,nie olałam wiem,że jestem krzywa a da się z tym coś zrobić ? A co do bólu, mam takie coś z tyłu po lewe stronie pod żebrami czasem uczucie ucisku ... strasznie przeszkadza...:((

Witam wszystkich.znalazlem was w necie,zarejestrowalem sie i jestem.Nie zbyt szczesliwy,ze mam problem z kolanem... Mam dylemat;klasc sie na stol,czy dalej sie meczyc?. Pracuje i to 11godz dziennie, niestety za granica. Musze wrocic do kraju aby zrobic porzadek z noga. Chcialbym prosic o adres dobrej kliniki z okolic LODZI, KOLANO,REGULARNIE [...]

[...] miałem szytą łakotkę i wtedy ból pojawiał się przy ucisku szpary stawowej po przyśrodkowej stronie. Ale później ból już był bardzo delikatny nawet przy mocnym ucisku i teraz mam nadzieję, że jeszcze to się dobrze zrośnie (a jak nie, to wywalę ten kawałek :/). Później miałem kliknięcie z boku i lekarz uciskał drugą stronę kolana, ale okazało się, [...]

[...] Te cwaniaczki przyznają odszkodowanie, gość zadowolony, podsuwają papierek do podpisu i sprawa z głowy, w przypadku komplikacji nic więcej się nie uzyska! Wojsław, chyba nie mam niestabilności, tak myślę. Rekonstrukcja to moze "fajna zabawa", ale wolałabym jednak nie! Mnie się nie udało niestety skręcić kolana w pracy, a szkoda, bo jak [...]

[...] wiem dokladnie jak to jest ale to tak na chlopski rozum jak przeczytalam na stronie kliniki.Fakt jest faktem ze zaczyna mi to dokuczac,wniosek jest prosty nie jest ok,a ze mam sile i ochote do walki chce to zrobic jak najszybciej.Normalnie po dzisijeszym dniu "mam łeb jak sklep" przeczytalam cale forum,prawie jak lektura w liceum :)...

Gita ... co do tych zrostów, to w sumie bardzo prawdopodobne, moze tak byc, ze cos tam pozrastało sie, to chyba tak jak z dzikim miesem po jakims np rozerwaniu, czasami narasta, gdzies tak słyszałam :) Yumbolt - arto jest o niebo lepsze od rezonansu. Rez nie pokazuje tego co arto, okazuje sie nawet, ze zupełnie co innego niz w rzeczywistosci jest. [...]

Witam.Mam pytanie,bo dotychczas brałem bcaa rano,przed po treningu,ale teraz zamierzam zrobic cykl z no-shotgun i CP,diete mam.W No-s jest juz dawka bcaa,ale czy mozna bcaa łaczyć od razu po treningu z CP?czy nalezy zostawic jakis odstep czasu?Co do oceny uwazam ze sie swietnie sprawdzają w codziennej regeneracji potreningowej,cena b.dobra

[...] pacjent sieee melduuje Tak na poważnie, szczegóły tego wspaniałego, nowoczesnego itp sposobu rekonstrukcji, poznam po świętach, ponieważ okazało się, że na oddziale, którym mam zaszczycić swoją osobą lekarzem jest kolega ze szkolnej ławki... i w ten magiczny sposób termin zmienił się na luty... cud nad wisłą By dodać pikanterii całej sprawie, [...]

Myślę że chodziło ci o ten artykuł: http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_PROGRESJE-t297420.html Jeśli tak to skopiowałem ten plan: PONIEDZIALEK : -wyciskanie lezac PROGRESJA PO 15 LUB 10 LUB 5 POWT -wyc szeroko od czubka glowy PROGRESJA PO 15 LUB 10 LUB 5 POWT -sciaganie drazka wyc gornego NA LUZIE 3 SERIE PO 15 LUB 10 LUB 5 POWT [...]

[...] Z tego co sie orientuję białe włókna, przy dużych ciężarach, potrzebują nawet 3 minut przerwy, zeby się zregenerować (?), a poza tym - u mnie to skutkuje, więc co se załować mam. Co do powtórek, to bawię się w rest-pause (do 15 sek. ale nigdy z upadkiem, zawsze z 1 ruchem w zapasie - to zabezpiecza jak należy) - wg mnie lepiej 2 x 7 w systemie [...]

[...] do zabicia to się wzięłam przygotowałam, wiesz wszystkie dane ma przyjaciółka łącznie z jego nr rejestracyjnym. tylko, że tak naprawdę to nie wszystko co mu przygotowałam. mam jeszcze 2 torpedy, które zniszczą go totalnie (finansowo i zawodowo). ale to jak jakoś zareaguje lub będzie niemiły. tak to odpuszczam, się nie mieszam już w nic. jestem [...]

[...] w prime więc może wtedy już był w prime i złapał motywację :-D Dalsza dyskusja nie ma sensu.. ja jestem w stanie zrozumieć jak ktoś mówi, że Fedor to GOAT w MMA mimo, że mam inne zdanie. Fedor to bez wątpienia GOAT w Pride i prawdopodobnie też GOAT w historii HW (mimo, że ja Big Noga uważam-ale może nie mam racji po prostu moja osobista [...]

[...] takiego zaobserwowałm, normalnie jeszcze chwilę po treningu sylwetka jest ładniejsza. No i dziś się ważyłam, waga też trochę poszła do góry, mój błąd bo od ok 2tygodni nie mam już tak dużo aero i powinnam była obciąć kalorie. Wychodzi na to że teraz na 2000 trochę się obtuściłam mam nadzieję że to jednak woda i zejdzie po tych 4 dniach. edit: [...]